Hoe lang moet je bewegen om eten en drinken te verbranden?
In eten en drinken zit energie (calorieën). Als je beweegt, ‘verbruik’ of ‘verbrand’ je die energie. Als je meer calorieën eet en drinkt dan je verbrandt, kom je aan. Als je meer calorieën verbrandt dan je eet of drinkt, val je af. Hoe lang moet je bewegen om de calorieën uit een croissantje te verbranden? Of een blikje cola?
Niet iedereen moet precies even lang bewegen om dezelfde calorieën te verbranden. Als je bijvoorbeeld meer spieren hebt, verbrand je sneller energie en hoef je dus minder lang te bewegen. De minuten die op deze pagina staan, zijn gemiddeldes.
Eten is meer dan alleen calorieën. Hieronder zie je dat een speculaasje en 10 snoeptomaatjes ongeveer gelijk zijn. Maar: in tomaatjes zitten meer gezonde voedingsstoffen dan in een speculaasje. De tomaatjes zijn dan de beste keuze. Op deze pagina zie je wat je het beste kunt kiezen.
Croissant
65 minuten lopen
40 minuten fietsen
Blikje Coca Cola
55 minuten lopen
30 minuten fietsen
Zakje chips
90 minuten lopen
55 minuten fietsen
Snelle Jelle
80 minuten lopen
45 minuten fietsen
Een handje winegums
30 minuten lopen
20 minuten fietsen
Patatje met mayonaise
235 minuten lopen
140 minuten fietsen
Speculaasje
13 minuten lopen
8 minuten fietsen
Gevulde koek
100 minuten lopen
60 minuten fietsen
Pizza hawaï
310 minuten lopen
184 minuten fietsen
Frikandelbroodje
190 minuten lopen
113 minuten fietsen
Sinaasappel
25 minuten lopen
15 minuten fietsen
Een handje ongezouten pinda's
63 minuten lopen
37 minuten fietsen
Blikje energydrink
44 minuten lopen
26 minuten fietsen
Appel (met schil)
30 minuten lopen
18 minuten fietsen
Appeltaartpunt
104 minuten lopen
62 minuten fietsen
10 snoeptomaatjes
12 minuten lopen
7 minuten fietsen