Omgaan met de puberteit: Hoe blijf je in gesprek met je puber?

De puberteit is een spannende, maar ook moeilijke periode. Het lichaam, gedrag en de emoties van je kind veranderen. Misschien merk je dat hij zich afsluit of rebels reageert. Hoe zorg je ervoor dat je met elkaar blijft praten en een goede band houdt? In dit artikel lees je er meer over.

Wat gebeurt er in de puberteit?

In de puberteit verandert er veel. Hormonen zorgen voor stemmingswisselingen. Het ene moment wil je kind aandacht, het volgende moment wil hij alleen zijn. Je puber wil meer zelf beslissen en zijn eigen keuzes maken. Dit kan botsen met jouw rol als ouder. Jij wilt hem beschermen en soms lijkt het alsof hij dat niet wil.

Je puber test zijn grenzen. Dit is normaal, maar kan ook lastig zijn. Misschien krijg je geen uitgebreide antwoorden op vragen zoals: “Hoe was school vandaag?”. Of je ziet dat hij zich terugtrekt op zijn kamer en minder met je deelt. Soms komen er nieuwe uitdagingen, zoals experimenteren met nieuwe vrienden, laat thuiskomen of geheimen. Het is belangrijk om te weten dat dit gedrag hoort bij opgroeien. Als ouders zal je soms geduld moeten hebben en proberen je kind te begrijpen.

Hoe blijf je in gesprek?

Veel pubers praten minder met hun ouders. Als ouder kun je je hierdoor onzeker voelen. Toch zijn er manieren om open contact te houden. Luisteren zonder te oordelen is een goede start. Stel je voor dat je puber iets vertelt, bijvoorbeeld over een ruzie of een slecht cijfer. Het is dan belangrijk om niet direct te reageren met kritiek of adviezen zoals: “Je moet beter je best doen” of “Ik zei toch dat die vriend niet goed voor je is?” Dit kan ervoor zorgen dat je puber zich afsluit. Probeer in plaats daarvan te zeggen: “Hoe voelde dat voor je?” of “Wat wil je nu gaan doen?”

Kies ook de juiste momenten om te praten. Pubers willen vaak niet praten als je dat van ze vraagt. Gesprekken komen eerder vanzelf op gang, bijvoorbeeld in de auto, tijdens het koken of als jullie samen een serie kijken. Een extra reden om zulke momenten samen dus in te plannen. Je brengt tijd met elkaar door en je kan makkelijker met elkaar praten. Deel ook je eigen ervaringen. Als jij vertelt hoe jij je voelde in je puberteit, of wat je moeilijk vond, zal je puber zich minder alleen voelen.

Soms wil je puber niet praten, en dat is oké. Geef hem ruimte en laat weten dat je er altijd bent. Zeg bijvoorbeeld: “Als je ergens mee zit, kan je altijd naar me toekomen.”

Tips om de puberteit makkelijker te maken

1. Blijf betrokken in het leven van je kind. Vraag naar wat je puber doet, ook als het iets is waar jij niet veel mee hebt, zoals gamen of muziek. Dit laat zien dat je geïnteresseerd bent.
   

2. Geef je kind verantwoordelijkheid. Laat hem zelf keuzes maken, zoals over zijn kleding of hoe hij zijn kamer inricht. Dit helpt hem zelfstandig te worden en zorgt dat hij voelt dat hij over sommige dingen zelf controle heeft.
   

3. Accepteer fouten van je kind. Iedereen maakt fouten, het is belangrijk dat je kind dat weet. Reageer rustig als hij bijvoorbeeld een fout maakt bij school of vrienden. Zo zorg je dat hij naar je toe durft te komen. Bespreek ook samen wat hij ervan kan leren.
   

4. Houd routines aan. Structuur zorgt voor rust, bij kinderen en volwassenen. Zorg voor regelmatige eet- en slaaptijden. Maak duidelijke afspraken over bijvoorbeeld schermtijd. Een puber heeft meer rust nodig dan kinderen op andere leeftijden.
   

5. Focus op het positieve. Probeer vaak te benoemen wat er allemaal goed gaat. Als je puber uit zichzelf zijn huiswerk maakt, geef dan een compliment. Dit versterkt zijn zelfvertrouwen.

Meer weten?

Heb je vragen over dit onderwerp of wil je er meer over weten? Wij zijn er om je te helpen. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of advies over dit onderwerp.