top of page

Mijn kind is vaak boos: hoe kan ik helpen?

Boosheid is een emotie die iedereen wel eens voelt, ook kinderen. Voor kinderen kan boosheid soms heel heftig zijn, omdat ze nog niet goed weten hoe ze hiermee om moeten gaan. Het kan voor jou als ouder lastig zijn om hiermee om te gaan. In dit artikel lees je meer over waarom kinderen boos worden en hoe je ze kunt helpen om met deze emotie om te gaan.

Jongen en meisje met een boek in de bibliotheek

Wat is boosheid eigenlijk?

Boosheid is Ć©Ć©n van de basisemoties, net zoals blij, verdrietig en bang. Emoties komen vaak los door een situatie of gedachte. Misschien voelt je kind zich buitengesloten, wordt hij niet begrepen of is hij ergens bang voor. Boosheid is vaak het 'topje van de ijsberg': onder deze emotie liggen soms andere gevoelens zoals verdriet, onzekerheid of angst.


Bij boosheid kan je aan het gedrag van je kind zien dat hij zich niet fijn voelt. Denk aan schreeuwen, slaan, huilen of het negeren van anderen. Voor een kind is het vaak moeilijk in woorden uit te leggen wat hij precies voelt. Het is dus belangrijk om hier als ouder bij te helpen.


Waarom is je kind zo vaak boos?

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je kind vaak boos is. Soms is boosheid het laten merken van frustratie, bijvoorbeeld als je kind iets wil maar dit niet lukt. Ook vermoeidheid, honger of spanning kunnen boosheid oproepen. Daarnaast spelen leeftijd en ontwikkeling een rol. Kleine kinderen hebben nog niet de woorden om uit te leggen wat er aan de hand is. Bij pubers speelt juist de hormonale ontwikkeling mee, waardoor emoties sterker kunnen zijn.


Je kind leert ook omgaan met emoties door wat hij ziet in zijn omgeving. Hoe ga jij bijvoorbeeld om met boosheid? Kinderen nemen gedrag over en doen wat ze om zich heen zien. Het is daarom belangrijk om zelf het goede voorbeeld te geven.


Tips om je kind te helpen met zijn boosheid

  1. Blijf rustig en laat je kind boos zijn

    Probeer zelf niet boos te worden als je kind boos is. Laat zien dat boosheid een normale emotie is, maar leer je kind wel hoe hij hier op een goede manier mee om kan gaan. Zeg bijvoorbeeld: ā€œJe mag boos zijn, maar slaan is niet okĆ©.ā€


  2. Gebruik hulpmiddelen

    Maak samen met je kind een tekening van een ijsberg. Leg uit dat de boosheid het topje is en dat er vaak gevoelens zoals verdriet of angst onder zitten. Vraag of hij daarover wil praten. Ook een gevoelsthermometer kan helpen, deze maak je op een moment dat je kind niet boos is. Tijdens een woedebui laat je je kind wijzen naar hoe hij zicht voelt, van groen (vrolijk) tot rood (heel boos), en wat hij kan doen om weer te kalmeren.


  3. Geef je kind woorden voor emoties

    Leer je kind woorden die passen bij verschillende emoties, zoals geĆÆrriteerd, boos, of woedend. Zo kan je kind beter aangeven hoe hij zich voelt. Dat helpt hem, maar ook jou als ouder om hem beter te begrepen.


  4. Leid je kind af

    Soms kan afleiding helpen om boosheid te doorbreken. Fluister bijvoorbeeld zachtjes om je kind te verrassen, of maak een grapje. Dit haalt je kind even uit de situatie.


  5. Probeer je kind vast te houden

    Als je kind heel boos is, kun je hem stevig vasthouden om hem te helpen kalmeren. Zorg dat je dit liefdevol doet en niet te dwingend laat voelen.


  6. Praat erover wanneer je kind rustig is

    Bespreek samen met je kind wat er precies gebeurde toen hij boos werd. Wat voelde hij, en wat zou hij anders kunnen doen de volgende keer? Dit werkt het beste als je kind al weer rustig is.

Ā 

Meer weten?

Heb je vragen over dit onderwerp of wil je er meer over weten? Wij zijn er om je te helpen. Neem gerust contactĀ met ons op voor meer informatie of advies over dit onderwerp.

bottom of page